
| نصب | <۱۰۰ |
| From ۱ Rates | 5 |
| Category | آموزش |
| Size | ۵ مگابایت |
| Last Update | ۲۱ تیر ۱۳۹۶ |

| نصب | <۱۰۰ |
| From ۱ Rates | 5 |
| Category | آموزش |
| Size | ۵ مگابایت |
| Last Update | ۲۱ تیر ۱۳۹۶ |



یک برنامه کامل با محتویات :
* بدنسازی با وزنه و بدون وزنه (تمام حرکات)
* حرکات کششی
* نکات ها و تغذیه
* برنامه بدنسازی و مکمل ها
و......
