نکاتی برای خواب راحت

خواب مناسب شبانه باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن افراد میشود

پزشكان خوب بخوابند

نجات از بی خوابی

حمام قبل از خواب

نگران نبودن

مثل کودک نوپا

رجوع به مغز

روغن خوب

پرهیز از چرت

مطالعه کنید

استراحت کنار دریا

جلوتر فکر کردن

خانه‌تکانی بهاری

تشریفات استراحت

شش چیز

قطع الکترومغناطیس

شناور بودن

به انتظار خستگی

قبولاندن خواب خوب

موکول نمودن کار به وقت آن

پوست گوسفند

خشم برنامه‌ریزی شده

موسیقی در آرامش