مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.

مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن دربدن است که در آن شخص به آرامی توجه را به درون خود می برد تا به آرامش جسمی و ذهنی دست پیدا کند.مدیتیشن تمرکز ،

آرامش و همچنین کاهش درد و افزایش بهبودی سلامت انسان را به همراه دارد.

در این برنامه با یادگیری مدیتیشن به ارامش دست میابید.

امکانات برنامه :

* طراحی ساده و روان

* حجم مناسب

* بدون نیاز به اینترنت

* منوی علاقمندی

https://www.yjc.ir/