برنامه‌ی مناسب کنترل میزان آب خوردن در طول روز!

خوردن مایعات یکی از مهم‌ترین عادت‌های مهم غذایی در طول روز است. با خوردن آب، سموم از بدن انسان خارج می‌شود. برای اینکه بتوانید میزان آبی را که در طول روز مصرف می‌نمایید را کنترل کنید، این برنامه توصیه می‌شود. در ابتدا برای استفاده از برنامه لازم است با حساب ایمیل خود وارد برنامه شوید، سپس اطلاعات مربوط به سن، جنسیت و زمان بیدار شدن و خوابیدن را در برنامه یادداشت نمایید. برنامه بر اساس اطلاعات وارد شده، میزان آبی را که در هر روز لازم است مصرف کنید را اعلام می‌نماید.