به نام خدا

تکنیک های حجیم شدن عضلات را از ستارگان بیاموزید...

عناوینی از کتاب حجیم سازی با ستاره گان پرورش اندام: تکنیک های افزایش حجم بازو با مایک لیبراتور تکنیک های حجم سازی عضلات با جانی جکسون برنامه غذایی حجم سازی با کریگ ریچاردسون توصیه های حجیم شدن عضلات با وعده های غذایی از جان هنسن این کتاب الکترونیکی به صورت کاملا فارسی روش های حجم سازی عضلات را به شما آموزش می دهد.

کافی است که این روش ها را در تمرینات و تغذیه خود به کار ببرید آن وقت از رشد سریع عضلات خود شگفت زده خواهید شد! کافی است برخی از روش های قدیمی بدنسازی که کارایی بسیار پایینی دارد را با تکنیک های جدید بدنسازی جایگزین کنید تا رشد عضلات شما شروع شود.