چگونه در موقعیت آماده روی زمین اسکیت قرار بگیرید؟

چگونه بعد از افتادن به طرز صحیح بلند شوید

چگونه نقطه تعادل را روی اسکیت کشف کنید؟

چگونه روی سطح زمین اسکیت راه بروید؟

چگونه روی دو اسکیت به طرف جلو بلغزید؟

چگونه برروی یک اسکیت به طرف جلو بچرخیم؟ (حالت صندلی)

عمل قیچی به جلو یا 7

عمل قیچی به عقب یا 8

عمل به دور چرخیدن اسکیت به جلو (کراس اوور)

عمل به دور چرخیدن هنگام اسکیت به عقب (کراس بک)

عمل مانور اسلالوم

حرکت Cross over (کراس اور)

حرکت Shoot the duck (شوت دِ داک)

T-stop از جلو و T-stop از عقب

حرکت کراس بک (Back ward cross over) 

Turn

)استروکینگ)

Edges

Forward outside edge (FO)

Back Outside edge (BO)

Cross Over

2 Foot Turns

نکات مهم در مورد گردشهای یک پا

Three Turn

Recognizing The Jump

Waltz Jump

Salchow

(لوپ)

(تو لوپ)

(هفت فلیپ)

(فلیپ)

(هفت لاتز)

(لاتز)