**بهترين مرجع راهنمايي هاي ويژه براي حل مشكل بي خوابي **
** كاملترين و برترين بسته آموزشي حل مشكل بي خوابي با استفاده از بروزترين تحقيقات**
با داشتن اين برنامه بهترين خواب هاي عمرتون رو تجربه كنيد!!!
ميگي نه؟ امتحان كن...
قابليت ها:
• تنها برنامه با دو تم متفاوت و با قابليت تغيير
• قابليت تغيير نوع فونت و اندازه آن
• با امكان جستجو در مطالب
• قابليت اضافه كردن به بخش مورد علاقه ها
• داراي گرافيك بسيار زيبا و تنها برنامه با قابليت نشان دادن متن هاي رنگي
• قابليت با اشتراك گزاري مطالب بصورت متن يا تصوير
• قابليت با اشتراك گزاري تصاوير موجود در محتواي برنامه
• قابليت بزرگنمايي تصاوير موجود در برنامه
• قابليت معرفي برنامه به دوستان
• و بهمراه بانك دانلود 97 عدد از برنامه هاي ما

شامل 100 سرفصل ويژه :

1. وقتی رستوران‏ ها نمی‏ خوابند
2. چرا بعد ناهار خواب‌آلود می‌شویم؟
3. بخوريد و بخوابيد!!!
4. بهترین زمان‌ها برای خوردن و خوابیدن
5. 4 قانون طلایی برای خوب خوابیدن
6. خواب‌آلوده‌اید؟ در تغذیه‌تان تجدیدنظر کنید
7. 7 خوراکی خواب‌آور
8. غذاهای خوشمزه برای بهبود خواب شبانه
9. غذاهایی که خواب را از چشمانتان می‌رباید
10. چه کنیم تا قبراق و سرحال از خواب بیدار شویم؟
11. شام را سبک میل کنید تا راحت‌تر بخوابید
12. با خواب هم می‌شود لاغر شد
13. آیا ویتامین C باعث بی خوابی می‌شود؟
14. کم خوابی شدید منجر به افزایش وزن می شود -
15. آلبالو براي بی ‌خوابی مفيد است
16. چرا دوغ خواب‌ آور است؟
17. موز بخورید تا خواب‌هایتان یادتان بیاید
18. آب گیلاس؛ خواب آور طبیعی
19. کسی که کم می‌خوابد شام بیشتری می‌خورد
20. بلافاصله بعد از سحری نخوابید
21. قرص خواب می‌خواهید؟ کیوی میل کنید
22. برای داشتن خوابی راحت زیرفون مصرف کنید !
23. نفس‌هایی که در خواب بند می‌آید
24. کمتر از 6 ساعت نخوابید
25. چرا دست و پایمان خواب می رود؟
26. خرخر کردن در خواب را نادیده نگیرید
27. راههای برطرف کردن اختلال خواب
28. ارتباط کمبود خواب با چاقی نوجوانان
29. کودکان تا چه سنی در کنار مادرشان بخوابند
30. ارتباط بین زمان خواب و شادابی پوست
31. راز طول عمر بیشتر خواب خوب شبانه
32. خطرات خواب زیاد ، خطرات خواب کم
33. ساعت خواب و بیداری یا ساعت زیستی بدن
34. درمان بی خوابی با گیاهان دارویی
35. عوارض بی خوابی در مشاغل حساس
36. اهمیت خواب در سالمندان
37. موسیقی ملایم خواب راحتتر
38. جوشانده ای فوق العاده علیه بی خوابی !!
39. مارچوبه برای رفع خواب آلودگی صبحگاهی
40. برای آرامش، 2 ساعت قبل از خواب این شربت را بنوشید!
41. علم درباره خواب و رویا دیدن چه می‌گوید؟
42. روشهای خاموش کردن ذهن برای خوابیدن راحت و سریع
43. ارتباط خواب و فشارخون را می دانید؟
44. ارتباط هورمون خواب با یک سرطان مردانه؟!
45. آیا خوابگردی قابل درمان است؟
46. شب ها گرسنه نخوابید!
47. ساس حشره ی خون ‌آشام تختخواب
48. عوامل موثر در خواب زنان
49. قبل از خواب SMS نزنید
50. کدام اشعه خطرناک است؟
51. با خستگی از خواب بیدار می‌شوید؟
52. سوزش و گزگز پاها در خواب
53. مضرات کم‌خوابی برای قلب و مغز
54. با چراغ خاموش بخوابید
55. سودمندترين حالت خوابيدن
56. تاثیر دیر خوابیدن در افسردگی
57. خوابيدن هم اصول دارد
58. برای پیشگیری از بیماری ها: خوب بخوابید
59. چگونه بر خواب بیش از حد غلبه کنیم؟
و ....

منابع :
http://www.persianpersia.com/
http://www.beytoote.com

با تشكر