آپدیت شد

گام سوم-    آمادگی جسمانی

گام چهارم-    تجهیزات

گام پنجم-    یادگیری اصول و اخلاق کوهنوردی

گام ششم-    آموزش

گام هفتم-    برنامه ریزی اولین صعود

گام هشتم-    بهبود و افزایش مهارت های خود و تلاش برای صعود کوه های سخت تر

گام نهم-    یافتن یک راهنمای خوب

گام دهم-    برای سفر مهیا شوید

و............