عاطفه سلام من خیلی چاقم امید دارم بتونم ۳۰ کیلو لاغر کنم خواهشن هرکی لاغر کرده بگه

واقعا عالیه،من انجامش دادمو خیلی وزن کم کردم،خیلی به درد میخوره هر کی موافقه نصب کنه و کیفشو ببره

عالیهفقط سعی کنید هرسه ساعت یکبار وعده غذاییتون میوه مخصوصاسیب باشه بعدشم باید بین هروعده ورزش کنید