نصب | +۱ هزار |
از ۱۲ رأی | ۴.۸ |
دستهبندی | آموزش |
حجم | ۴ مگابایت |
آخرین بروزرسانی | ۱۵ اسفند ۱۳۹۶ |
نصب | +۱ هزار |
از ۱۲ رأی | ۴.۸ |
دستهبندی | آموزش |
حجم | ۴ مگابایت |
آخرین بروزرسانی | ۱۵ اسفند ۱۳۹۶ |
رول کردن با توپ تناسب اندام
جمع کردن زانو به صورت نشسته با توپ
ساید پلانک
دو سرعت
دراز نشست با توپ
پلانک ستاره ای
دراز نشست با هالتر
ددلیفت چمدانی
رول کردن با توپ
و...........