نصب | <۱۰ |
از ۱ رأی | ۵ |
دستهبندی | ورزشی |
حجم | ۹ مگابایت |
آخرین بروزرسانی | ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ |
نصب | <۱۰ |
از ۱ رأی | ۵ |
دستهبندی | ورزشی |
حجم | ۹ مگابایت |
آخرین بروزرسانی | ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۴ |
- کشش مچ
- کشش ناحیه مچ پا
- کشش ساق پا
- کشش عضلات شکمی با توپ تمرینی
- کشش ساعد
- کشش کشالۀ ران
- کشش عضلۀ همسترینگ
- کشش ناحیۀ باسن
- کشش ناحیۀ گردن
- کشش عضلات چهارسر ران
- کشش پشت بازو