در این مجموعه، با بهره گیری از فیلم های آموزشی به زبان فارسی ، نکات و تمرینات رشته ورزشی وزنه برداری ، توسط استاد این رشته آموزش داده شده است.

دو بخش از فیلم های این برنامه رایگان بوده و مابقی پس از پرداخت درون برنامه ای بازار، از روی سرورهای تیناسافت قابل دانلود می باشند.