
| نصب | +۲ هزار |
| از ۹ رأی | ۳.۷ |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| حجم | ۳ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ |

| نصب | +۲ هزار |
| از ۹ رأی | ۳.۷ |
| دستهبندی | تناسب اندام |
| حجم | ۳ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۷ بهمن ۱۳۹۵ |






در این کتاب به روش های افزایش قد اشاره شده است . تغذیه ، ورزش ، هورمون ها و ...از عوامل موثر در افزایش قد هستند












