فیلم ها و تصاویر متحرک این برنامه ، تمرینات بدنسازی را برای کاهش وزن و تناسب اندام شکم آموزش می دهد. این تمرینات که به صورت مرحله به مرحله و کاملا علمی ارائه گردیده اند ، به راحتی در منزل برای تمامی افراد قابل اجرا می باشند.