
| نصب | +۱۰ |
| از ۱ رأی | ۵ |
| دستهبندی | ورزشی |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۳ اسفند ۱۴۰۳ |

| نصب | +۱۰ |
| از ۱ رأی | ۵ |
| دستهبندی | ورزشی |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۳ اسفند ۱۴۰۳ |











- مبانی شنای پروانه
- تمرین شنای پروانه با یک دست
- تمرین هماهنگی در شنای پروانه
- تمرین دایو دلفین
- وضعیت آیرودینامیک در شنای پروانه
- وضعیت سر در شنای پروانه
- ضربه زدن در شنای پروانه
- برگشت در شنای پروانه
- شنای کامل پروانه
- نکاتی برای مربیان
- نکاتی برای والدین
- نکاتی برای شناگران




















