| نصب | +۵۰ |
| از ۲ رأی | ۳ |
| دسته‌بندی | آموزش |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ |
| نصب | +۵۰ |
| از ۲ رأی | ۳ |
| دسته‌بندی | آموزش |
| حجم | ۷ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۲۸ اردیبهشت ۱۴۰۴ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
فیلم های آموزشی این مجموعه ، تمرینات پیلاتس را با متد یوگا آموزش می دهد.
عناوین تمرینات این فیلم های آموزشی عبارتند از:
تمرین سگ پرنده - تمرین شناگر - تمرین دراز و نشست - تمرین بلند شدن روی آجر - تمرین کشش یک پایی صاف - تمرین کشش یک پایی خمیده - تمرین کشش پای صاف - تمرین چرخش نشسته - تمرین پل - تمرین چرخش خوابیده - تمرین چرخش پا - تمرین کشش پشت ران - تمرین بالا رفتن از پا - تمرین کشش از بالا - تمرین کشش پا - تمرین کشش جانبی - تمرین کشش همسترینگ - تمرین کشش پا از جلو - تمرین دراز و نشست پلانکی - تمرین پیچ و تاب - تمرین شنا - تمرین در باز کن - تمرین تیزر - تمرین تیزری دیگر
نظرات کاربران - ۲ رأی
۳ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
الی
بسیار برنامه بدی است دو تا بیشتر باز نمی شود وبفیش پولیه ارزش دانلود نداره
علیرضا
برنامه خوبیه
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
دانو💡 | دستیار هوش مصنوعی تو
ابزارها
همنشین - دورهمی دوست‌یابی باسورپرایز
سبک زندگی
Dynamic Box—dynamic island
ابزارها
Home Workout - Fit in 28 Days
آموزش
جنگ تقدیر
اکشن
منچ لند - بازی منچ گروهی
تفننی
نئوبروکر بانک مسکن
امور مالی
داستان کرومی
کودک
کوییز آپ : بازی صوتی گروهی آنلاین
کلمات و دانستنی‌ها
ملی پلاس - نئوبروکر بانک ملی ایران
امور مالی
